+7 (931)-298-00-03
г. Санкт-Петербург
Набережная р. Фонтанки, д.120

Семинар-тренинг для похудения

Серьезный и правильный подход для решения непростой задачи!

Добрый день, будущие победители лишнего веса!

b_200_0_16777215_00_images_antonina.jpgКогда я поняла, что со мной происходит что-то неладное, я уже набрала больше 25 кг. Тогда мне было чуть за 40 лет, круговорот жизни и обыденность, психологические не решенные проблемы подталкивали к холодильнику. Когда стало очень трудно подниматься хотя бы на второй этаж своего подъезда, я поняла, что нужно менять свою жизнь!

И начала, как обычно бывает, с попытки не есть. Для этого устанавливался точный день, когда я перестану кушать: курицу, булочки, сладенькое, перестану наедаться по вечерам.  Но за быстрым «уходом» 5-7 кг  и нарастающим плохим настроением (от недоедания) наступал застой в снижении веса. После этого происходил срыв… и набор еще большего количества килограммов.

Психологические тренинги для похудения мне посоветовала подруга, эффект от полученной информации был ошеломляющим. Мне очень доходчиво объяснили, почему я не могу похудеть, почему диеты не помогают, почему происходит «плато веса», какая психологическая бяка всему виной. Помогли составить адекватную программу по сбросу лишних кг, объяснили какие физические нагрузки должны быть и почему. На семинарах и в группе царит очень добрая, принимающая атмосфера, помогающая открыться и понять себя.

Сейчас мой вес 62 кг, при росте 170 см. Я могу не только подняться на пятый этаж своего дома, но и обогнать трамвай, куда-то спеша. Я получаю массу удовольствия от физической нагрузки, могу регулировать свое питание, не отказывая себе в сладком и вкусненьком! Желаю вам набраться храбрости и решительности для изменения себя и своей жизни! Антонина.

Нужная информация, руководство и поддержка позволит справиться с лишним весом!

Хотите похудеть, избавиться от пищевой зависимости, уже много раз пробовали, и ничего не получилось — приходите на специальный психологический тренинг для похудения и станьте участником психологической группы.

С нами возможно решение вопроса на глубоком психологическом уровне!b_133_200_16777215_00_images_olga-gorbushina.jpg

Мы будем работать с вашими внутренними установками, изменив которые, вы сможете, без волевых усилий, поддерживать стабильный результат и постоянный вес.

Программа семинар-тренингов: 3 встречи, по 3 часа каждый (по 1,5 часа занятие + 15 мин перерыв), 1 раз в неделю. 

У нас рассматриваются физиологические и психологические аспекты, акцент делается на умеренные не выматывающие методики, которые позволяют уверенно достигать результата и снимают эффект возврата килограммов.

Первое занятие:

Знакомимся с тем, что называют – «психосоматика».

Разбираем возможные физиологические и психологические причины набора лишнего веса. Разбираем разные типы пищевого поведения. Полезные рекомендации.

Проводим специальное психологическое тестирование, для большей наглядности неосознаваемого круга проблем, человека с лишним весом. В работе используются методики, апробированные в СПб НИПНИ им. Бехтерева;

Второе занятие:

Разбираем семейные установки людей с лишним весом: как и почему формируется определенный тип поведения, приводящий к определенным последствиям с едой. Работаем с психологическими «крючками» в сознании и учимся их преодолевать – практические рекомендации;

Третье занятие:

Правильные физические нагрузки для человека с лишним весом – что это?

Учимся правильно составлять программу питания с учетом индивидуальных особенностей (в том числе и психологических); Учимся правильно подбирать физические нагрузки, учитывая психологические аспекты тренировок.

Групповые занятия:

Групповые психологические занятия, помогают поддерживать стабильный результат, уберечь себя от пищевых срывов (особенно во время наступления «плато веса»).

Идет набор психологической группы, 6–8 участников, после прохождения психологического семинар-тренинга для похудения. Групповые встречи  1 раз в неделю, по 1,5 часа.

 

Запись на семинар-тренинг для похудения